Фитнес без диеты, будет ли результат?

Привет,форумчанки!Я страшная сладкоежка.Жизнь без конфеток для меня не жизнь.Хотелось бы узнать,можно ли похудеть,занимаясь только спортом,без диет?Или только мышцы подтянуться